肌の生まれ変わりは約２８日周期ですが、３０代、４０代になると肌の力が低下して４５日ほどと長くなります。

肌の生まれ変わりに時間がかかるため、２０代のころよりもケアをしっかりする必要があります。

紫外線を浴びると肌を守るためにメラニンが生成されます。

若いころはすぐにメラニンが排泄されますが、肌の生まれ変わりに時間がかかる３０代、４０代になるとメラニンがなかなか排泄されずシミになることがあります。

シミを防ぐためには、ピーリングで古い角質を取り除いてターンオーバーを促します。

ピーリングには酵素洗顔やＡＨＡやフルーツ酸を配合した石けんを使用します。

洗顔時に摩擦が生まれると肌のバリア機能が低下して肌トラブルを招いたり、摩擦の刺激でメラニンが生成されるので、よく泡立てて洗顔してください。

すすぐときもこすらないように注意します。

ピーリングをやり過ぎると乾燥を招くので、週に１～２回程度にします。

いろいろな商品があるので、肌に合ったものを選んでください。

どれが合うのかわからないときは専門家に相談しましょう。

ピーリング後は肌の力が低下しているので保湿ケアをします。

ヒアルロン酸やセラミドを配合した化粧品がおすすめです。

ヒアルロン酸とセラミドは肌に存在する成分ですが、３０代ころから急速に減少して肌の水分が低下します。

不足する成分を化粧品で補ってあげましょう。

乾燥はバリア機能を低下させて紫外線の影響を受けやすくなるので、しっかり保湿してバリア機能を回復させます。

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