15Feb
大人ニキビの原因にはストレスや不規則な生活などもあるそうですが、脂肪分のとり過ぎでもなります。
脂肪といえば、まず浮かぶのがお肉などの脂肪や調理に使う油です。
こってりした肉料理や油を大量に使った炒め物は、常食するとニキビができてしまいます。
でも意外と気付きにくいのが、ピーナッツに代表されるナッツ類の脂肪です。
少し前に美人モデルがナッツを間食に食べているという記事をみましたが、これは少量の話で、大量に食べると間違いなくニキビが出ます。
私の場合、ピーナッツやアーモンドは食べ出すと止まらなくなってしまいつい食べ過ぎてしまいます。
アルコールのおつまみに200gほどのナッツの袋を開けてしまったら止まらなくなるので、小袋入りの物にするとかお皿に少しだけ出して量を決めて食べるなどが良いです。
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また、ピーナツバターが挟んであるパンなども美味しいですが毎日食べると多すぎるので注意です。
私は出来てしまったニキビについては、アルコールを吹き付けて殺菌し触らないようにしています。
ニキビは雑菌が入るとひどくなるので殺菌は重要です。
そのままそっとしておけばキレイに治ってくれるのですが、人と会う予定などがある時は早く治したいので自己流ですが潰します。
まず縫い針の先をアルコールで殺菌します。
針先が乾いた事を確認してから、ニキビの先をつついて中の膿を全部押し出し切ります。
少し血もでますが、ティッシュで押さえて吸わせます。
最後にアルコール殺菌を忘れずに。
私の場合はこれで一応は目立たなくなります。
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