3Jul
一時期「半身浴にダイエット効果がある・美容効果がある」とさまざまなメディアなどで紹介され、とても話題に上っていた時期がありましたよね。
私もその当時ダイエット効果を期待して、その波に乗り半身浴に勤しんだ人間です。
しかし効果は感じませんでした。
結局1年くらい続けてやめてしまいました。
あれから随分経ちますが、今はダイエット効果に関しては「半身浴にダイエット効果はない」というのが主流です。
では美容効果については?
というと、同じく「効果はない」と一般的には言われています。
では半身浴には何も効果を期待できないの?
というとそんなことはなく、「半身浴にはリラックス効果がある」んだそうです。
ぬるめのお湯での半身浴は、副交感神経の働きをよくするのでリラックスしたい時には良いんだとか。
お肌の状態というのは紫外線などの外的要因だけでなく、ストレスなども大きく影響することはよく知られていることです。
だとすると、半身浴でリラックスしストレスを解消するという行為はとても有効で、「美容効果はない」と言い切るのはどうなのかなと私は思います。
リラックスできれば質の良い睡眠も確保できる可能性が高く、お肌にとっても良いことだと思うからです。
私はそれを知ってから、お風呂の癒し効果を期待して半身浴をするようになりました。
もちろん毎日ではありません。
でも半身浴をした後に寝た翌日はとても調子がいいです。
お肌もツヤツヤ・ツルツルしているとかはありませんが、顔のむくみもなく、顔色は良いことが多いです。
実は以前行っていた半身浴では、こう言った効果は実感できませんでした。
きっとダイエットのためにと「必死に」「義務感」でやっていたからだと思います。
勿体なかったです。でもこれって「美容効果がある」と言ってはいけないのでしょうか?
私にとっては大きな効果なのですが。