ダイエット法には様々なものがありますが、2、3日間という短期間で食事を取らずに栄養価の高いドリンクなどで栄養補給しながらダイエットする方法がファスティングです。

ドリンクには酵素液や野菜ジュース、豆乳などが用いられて、この2、3日は固形物を取らずに体重を減らしていきます。

ただカロリーを減らして体重を落とすというダイエット法ではなく、デトックス効果で体内の不要物を出し切るという効果もあります。

腸内にため込んでいる老廃物や宿便などを排出することができますから、腸がきれいになって健康効果が高まります。

また、私達は日々有毒なものが体に微量にたまっているのです。

食品などの添加物や野菜の残留農薬、空気中の汚染物質や重金属など、これらが毒素としてたまっていて内臓などの働きが低下しています。

ファスティングダイエットではこれらの有害物質もしっかりと排出することができて、内臓器官を整えることができて体内全体の巡りを良くすることができます。

また、毒素を出すことで体調がよくなり疲れにくくなったり体が軽く感じるようになります。

特に消化器官は一日三食の食事で休みなく働いていますから、大きな負担がかかっています。

それをファスティングで休ませることができますから、消化分解、吸収代謝、排泄というリズムを整えることができます。

体内がきれいになると当然肌もきれいになりますし、肌荒れがよくなってつるつる美肌になります。

便秘も解消されますし代謝が上がって痩せやすい体になれますから、ダイエット以外の部分も大きな意味を持っています。

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