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美しさと経営学

キャビテーションと運動を組み合わせると効果アップ

キャビテーションはメスを使わずに脂肪細胞を減らせる方法です。

超音波を気になる部位に当てると、脂肪が溶け出して、溶けだした脂肪が汗などから排泄されます。

リバウンドすることが少ないので、何度もダイエットに失敗した方におすすめです。

セルライトにも働きかけて滑らかな肌に導きます。

キャビテーションを受けただけでもやせることが期待できますが、さらに効果を高めるために運動をすることをおすすめします。

溶けだした脂肪は遊離脂肪となって血液によって全身を運ばれます。

遊離脂肪が使われたり排泄されないと、また脂肪細胞に戻ってしまいダイエット効果を得られません。

そのため、エステではキャビテーションの前後にサウナなどで体を温めて発汗したり、マッサージをして脂肪の排泄を促します。

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運動をするとエネルギーとして脂肪が使われて、キャビテーションの効果が高まります。

適度に筋肉がついて基礎代謝が高まり、やせやすい体質に近づきます。

冷えると血流が悪くなり汗からの排泄が減少してしまいますが、運動することで冷えが解消して排泄されやすい体質にもなります。

ウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガなどの有酸素運動が脂肪の燃焼を高めます。

1週間に4日以上が目安です。

継続することが大切なので、楽しく無理がない運動をしましょう。

運動をする時間がないという方は、一駅分歩いたり駅では階段を使うなど動く量を増やすだけでも違います。

これなら無理なくできるはずです。

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