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抜け毛予防に鉄分摂取

女性は毎月の生理で鉄分を失い、貧血気味の方が少なくありません。 鉄分は髪と関係がある栄養素です。 不足すると抜け毛が増えます。 鉄分は髪に原料のケラチンの合成に必要です。 鉄不足でケラチンがしっかり作れないと、弱い髪…