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朝ご飯はバナナにする

朝は忙しくてゆっくり朝食をとっている時間がない、食欲がない、などの理由で朝食抜きの方が少なくありません。 朝食抜きの人は朝食を食べている人に比べて太りやすい傾向があります。 朝食には体内時計をリセットする働きがあり、体内時計が整…