Just another WordPress site

置き換えダイエットのポイントはしっかり栄養を摂れること

脂肪１ｋｇを減らすには摂取カロリーと消費カロリーの差を７０００kｃａｌ出す必要があります。 運動の場合は１日何時間も行わないと消費カロリーを増やすことはできませんが、置き換えダイエットなら１食置き換えただけで大幅にカロリーを抑えること…