ARCHIVE2015年 1月
塩分と炭水化物と糖分を減らしむくみを解消させる
体の八割は水分だといいますが、その水分はどこから来ているのかというと、毎日食べている食事に含まれる水分の影響も大きいといいます。 もちろん飲み物もそうですが、食べ物の中にもたくさんの水分があるためむくみにとって関係があるのです。 …
クリームでボディケア
冬場はボディケアが一層大切だと実感します。 というのも乾燥がひどいので、肌トラブルが起きやすくなるからです。 私の場合はスネが特に酷くて乾燥してきてぼろぼろと角質がめくれてきてそれはうろこみたいです。 タイツを脱ぐとタイツ…
顔のたるみを解消させる効果的な方法とは？
加齢とともに気になるのが顔のたるみやしみなど。 顔にたるみがあるとどんなにクオリティの高いコスメを使っていても、メイクののりがいまいち悪く、目もとや口元の小じわや肌の肌理が悪いことが気になり、ついついメイクを厚塗りしてしまう方も多いよ…
成果を出すための断食ダイエット
私が行った経験のある断食ダイエットは、1ヶ月に数回程度行って、食事を抜く時は数日程度に止めておく事が基本です。 断食ダイエットを行っている最中は、体の調子を整える事や便秘にならない事を主眼にして、水分を十分に摂取します。 特に断…
BBクリームは強い味方です
時間が無い時、最低限のお化粧と言えば、口紅です。 朝、ゴミ出しに行く時などは口紅だけでも塗るだけで、ノーメイクとは感じが違います。 でも、それだけでは時短メイクとは言えませんね。 本当の時短メイクに絶対不可欠なのは、BBク…
時短メイクのコツ
時短メイクをして忙しい日常生活を少しでも楽にしたいと思っている女性は多いでしょう。 しかし、時短メイクはちょっと間違えると手抜きに見えてしまい、けっこう難しいものなのです。 そこで、ここに時短メイクに関するポイントをまとめてみま…
ソイエの脱毛器愛用中
ソイエの脱毛器を使用しています。 最近は永久脱毛でも時間短縮、痛みもなく、料金もお手頃価格となっています。 また、自宅で使用する脱毛器でも全く痛みのないものが売られるようになってきました。 けれど、以前は私が使用している、…
基礎代謝を高めるのがダイエット成功の秘訣
ダイエットは年齢を重ねるごとに難しくなります。 なぜなら基礎代謝が低下するからです。 そもそも一日のうちの消費エネルギーの7割が基礎代謝です。 その基礎代謝のうちの4割が筋肉で残りの6割が内蔵などの器官による消費エネルギー…
正月太りの原因！むくみ解消に最適なツボ
正月に思わず食べ過ぎてしまい、正月太りに悩んでしまうのが毎年恒例なんていう女性はけっこう多いのではないでしょうか。 そんな正月太りの大きな原因の一つとなるむくみを解消するのに役立つ手段の一つが「ツボ押し」です。 今回はそんなむく…
2つのお正月太り対策
お正月太りを防ぐために、1月1日から3日の間の2日間は必ず買い物に出掛けるようにしています。 家にいると小腹が減るたびにジュースやお菓子を食べてしまうので、2日以上出掛けないと体重が増えてしまいます。 出掛ければほとんど間食はせ…
