ARCHIVE2015年 2月 24日
循環を良くし、呼吸法でも若々しく
ヨガは静かな動きが主です。 1つ1つのポーズを身体が味わうように、ポーズ中もポーズが終わった後もその余韻を楽しみます。 また、ヨガは身体が柔らかくなりますが、それに関しても、決して反動を付けたりせず、気持ちが良いところまでで止め…
ヨガは静かな動きが主です。 1つ1つのポーズを身体が味わうように、ポーズ中もポーズが終わった後もその余韻を楽しみます。 また、ヨガは身体が柔らかくなりますが、それに関しても、決して反動を付けたりせず、気持ちが良いところまでで止め…
