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ウォーキングは美容にとてもいいです

ウォーキングをすると美容にとてもよい効果があります。 まずは、軽いリズム運動をすると、体内のセロトニンが増えるという研究結果があります。 セロトニンが増えると、夜、メラトニンがたくさんでるようになります。 メラトニンは、ぐ…